Здравствуйте Шпунтик и Винтик ! Сон - это естественный процесс в жизни
человека. Во время сна наш мозг
отдыхает от проблем , нервная система
восстанавливается . Ученые выяснили ,
что отсутствие сна вызывает галлюцинации , снижение внимания и
рассеянность . Если человек не спит
иммунная система перестаёт реагировать на попадание в организм вирусов , что приводит к частым заболеваниям. Нарушение сна увеличивает процент заболевания сердца .
Есть несколько правил для сна :1) Не ешьте на ночь .
2) Стараться ложиться спать в заданный час .
3) Не привыкать засыпать под телевизор .
Приятных снов!
Комментариев нет:
Отправить комментарий