четверг, 25 апреля 2013 г.

Зачем человеку сон?

Здравствуйте Шпунтик и Винтик ! 
Вот что я расскажу вам о сне.
Сон - это естественный процесс в жизни человека. Во время сна наш мозг отдыхает от проблем , нервная система восстанавливается . Ученые выяснили, что отсутствие сна вызывает галлюцинации, снижение внимания и рассеянность . 
Если человек не спит, иммунная система перестаёт реагировать на попадание в организм вирусов, что приводит к частым заболеваниям. Нарушение сна увеличивает процент заболевания сердца .
Есть несколько правил для сна :
1) Не ешьте на ночь .
2) Стараться ложиться спать в заданный час .
3) Не привыкать засыпать под телевизор .
4) Удалите внимание обстановке и интерьеру .
5) Оставьте все дела на завтра .
Приятных сновидений! Сладких снов!


                             

1 комментарий: