Зачем человеку сон?

Здравствуйте Шпунтик и Винтик ! 

Вот что я расскажу вам о сне.

Сон - это естественный процесс в жизни человека. Во время сна наш мозг отдыхает от проблем , нервная система восстанавливается . Ученые выяснили, что отсутствие сна вызывает галлюцинации, снижение внимания и рассеянность . 

Если человек не спит, иммунная система перестаёт реагировать на попадание в организм вирусов, что приводит к частым заболеваниям. Нарушение сна увеличивает процент заболевания сердца .
Есть несколько правил для сна :

1) Не ешьте на ночь .

2) Стараться ложиться спать в заданный час .

3) Не привыкать засыпать под телевизор .

4) Удалите внимание обстановке и интерьеру .

5) Оставьте все дела на завтра .

Приятных сновидений! Сладких снов!